Tips til at håndtere høfeber
suffering-from-hay-fever-2.jpg
Selvom at det er umuligt at undgå pollen helt (uanset hvor meget du prøver), er der visse ting, du kan gøre for at reducere din eksponering for dem:
1. Undgå at tilbringe tid i landdistrikterne.
Havbrisen kan blæse pollen i land; ved at tage ud mod kysten, kan du undslippe de irriterende planter!
2. Gå i bad når du er kommet hjem
shower-allergy-management.jpg
Pollen kan klæbe sig til både din hud og dit hår. På høje pollendage, kan du tage et brusebad og vaske dit hår når du er kommet hjem, samt skifte tøj, for at hjælpe med at reducere dine symptomer.
3. Hold vinduer og døre lukkede.
Dette er vigtigst i de tidlige morgener og aftener, når pollenniveauet stiger. Ved at lukke både vinduer og døre, kan du reducere pollen i dit hjem.
4. Klæd dig på til vejret
glasses-allergy-management.jpg
Brug solbriller og en hat der giver megen skygge, dette kan hjælpe med at holde pollen ude af dine øjne og væk fra dit ansigt.
Hvis du stadig oplever kraftige symptomer, har du muligvis brug for medicin. Klik her for at finde ud af mere om de behandlingsmetoder der er tilgængelige for dig.
